Le stress, la télévision, le portable, m'empêchent souvent de me détendre le soir et d'appréhender le coucher avec sérénité. C'est pour cela que j'ai pris pour habitude de me confectionner un petit spray composé d'huiles essentielles relaxantes, que je pulvérise sur mon oreiller 5 minutes avant de me coucher:
.Recette Brume d'Oreiller Nuit Etoilée:
- 100ml d'alcool à 70 degrés
- 30 gouttes d'Huile essentielle d'Orange douce
- 30 gouttes d'Huile essentielle d'Orange sanguine
- 20 gouttes d'Huile essentielle d'Ylang-Ylang
- 20 gouttes d'Huile essentielle de Lavande Vraie
Versez l'alcool dans un flacon de 100ml, ajoutez les huiles essentielles et refermez avec un embout spray. Secouer le flacon avant de pulvériser sur vos draps, oreillers,...
Personnellement, j'aime beaucoup les odeurs d'agrumes, mais vous pouvez très bien changer les proportions pour favoriser l'huile essentielle de Lavande Vraie, par exemple.
Ma composition de base est toujours la suivante: 100 gouttes d'huiles essentielles pour 100ml d'alcool.
Vous pouvez aussi intégrer d'autres huiles essentielles calmantes, harmonisatrices et positivantes, comme:
- la verveine, etc...
Attention, ne pas pulvériser sur une flamme, ou une zone de chaleur inflammable, ni sur la peau ou les yeux!
Attention également à ne jamais utiliser d'huile essentielle dermo-caustique comme l'huile essentielle de Cannelle ou Clou de Girofle!
